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Soi kèo Tài xỉu(www.vng.app):「春节养生」推荐五种排毒素、增强免疫的食物!你猜对了吗?

时间:1周前   阅读:6

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春节是一年当中最重要的节日

在这期间难免大吃大喝

大鱼大肉、火锅烧烤、灵魂小酒

油腻重口轮番上演

吃的时候大快朵颐,吃过之后不少人都会有些不适。但在这样盛大的节日里,大家都很难克制自己。

所以给大家推荐五种排毒素、增强免疫的食物,让大家放心大快朵颐的同时,身体也能更健康、更舒适!



一、黑布林


黑布林的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分,具有很高的营养价值,黑布林的保健功能十分突出,补血润肤、排毒消脂的作用。

黑布林中含有一种超抗氧化剂花青素,这种生物活性物质能清除体内自由基,有助于排毒消脂,帮助保持皮肤弹性,起到补血润肤的功效。


二、青枣


平时多吃一些青枣,能有效提高身体免疫力,因为青枣中含有大量的天然果糖和葡萄糖,它还含有一些维生素c和核黄素以及胡萝卜素等多种微量元素,平时经常食用既能提高身体免疫力,也能提高人体的抗病能力。


三、葡萄柚


葡萄柚的美容功效也特别出色,它含有丰富的维生素和氨基酸,还含有一些矿物质,平时人们食用以后能尽快把这些营养成分吸收,在寒冷的冬天可以防止皮肤干燥,也可以增加皮肤弹性和光泽。


四、西蓝花


西兰花中所含的维生素C和硒元素是十分丰富,对人体十分有益。由于免疫力低下,机体就很容易生病,而西兰花中的抗坏血酸可以增强肝脏的抗病能力,从而提高身体的免疫力。另外,西兰花所含的脂肪含量很低,不会使得人发胖,可以放心的食用。


五、红薯


吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘非常友好。红薯中含有一种叫脱氧异雄固酮的活性物质,它可以抑制和杀灭癌细胞,并且能增强机体免疫力


除了上面介绍的五种食物,其实还有很多增强免疫、排毒素的食物,比如,黄瓜、苦瓜、豆制品等等。

你还知道其他增强免疫的食物吗?欢迎在评论区留言讨论哦。

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